胸を大きくしたいッゾ！

胸を大きくする体操

１、いすに座り、肩を楽にしてください。
２、手を胸の前あたりで、かぎの手にします。(胸の前で左右の手を掴み合います。)
３、15秒間左右に引っ張ります。
４、背筋を伸ばし、胸を張ります。
５、胸の前で手のひらを合わせ、15秒間押し合います。